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平均寿命が伸びる中、できる限り健康で生きいきとした人生を送りたい。これは誰もが考える願いです。元気で長生きの為には、健康づくりの重要性や適度な運動習慣の必要性をみなさんもおわかりだと思います。簡単な運動を続けることで、みなさんの体力は見違えるほど向上します。また、現在、関節痛を抱えている方も正しい運動をすることで痛みの予防・改善の効果があります。しかし、実行するとなると、１人ではなかなか大変ですよね。「友だちと一緒にできれば」と思っている方が大多数だと思います。 吉野川スポーツクラブの『ヘルスアップ教室』で楽しみながら運動を始めましょう！週に１度、健康運動指導士やトレーニングコーチの指導のもと、ボール・イス・ステップ・水中などを利用して 体力づくりや筋力づくりを行います。毎週違うことをしますので、飽きることがありません。どなたでもできる簡単な運動をみんなで楽しみながら行います。仲間づくりも兼ねて、ゆっくり健康を手に入れましょう。
後 援 吉野川市教育委員会 吉野川市健康推進課
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